01 / POCZĄTEK
Forma Ojca
Każde zajęcia rozpoczynamy od Formy Ojca. To stały punkt naszej praktyki.
Grupa otwarta · Częstochowa
Tai Chi Chuan Częstochowa
Zacznij ćwiczyć Tai Chi. Do rozpoczęcia nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia. Możesz dołączyć do grupy otwartej w Klubie Taurus.
Przed pierwszym treningiem zapytaj Klub Taurus o możliwość dołączenia.
Praktyka krok po kroku
Jak wyglądają zajęcia?
Ruchy poznajemy przez powtarzanie i skupienie uwagi na ich wykonaniu. Uczymy się krok po kroku, tak aby nie tylko zapamiętać kolejność, lecz także rozumieć zasady ruchu. Taki sposób ćwiczenia rozwija również koncentrację.
02 / ĆWICZENIA
Qigong
Wykorzystujemy różne ćwiczenia Qigong, między innymi Ba Duan Jin i Shi Ba Shi.
03 / NAUKA FORMY
Formy Tai Chi
Uczymy się form Tai Chi. W obecnej grupie początkującej ćwiczymy między innymi pierwszą część Formy 85 stylu Yang.
Uwaga w ruchu
Ruch, który rozumiesz
Zwracamy uwagę na zasady Tai Chi: podwieszenie głowy, rozluźnienie barków i łokci oraz ruch z Dan Tianu. Wracamy do nich podczas ćwiczeń, stopniowo pogłębiając sposób wykonywania ruchu.
Częścią praktyki Tai Chi są także ćwiczenia z partnerem, Tui Shou i zastosowania technik. Poznajemy je na odpowiednim etapie nauki.
Na pierwsze zajęcia
Jak dołączyć?
- Skontaktuj się z Klubem Taurus.
- Zapytaj o możliwość dołączenia do grupy otwartej Tai Chi.
- Po potwierdzeniu przyjdź na zajęcia w poniedziałek lub czwartek o 19:00.
Tradycja szkoły
2007
Działamy od lutego 2007 roku.
Tradycja i uważne prowadzenie
Szkoła rozwija się w linii przekazu Shifu Tomasza Nowakowskiego, z którego szkołą jestem związany od początku swojej praktyki Tai Chi.
Nacisk kładziemy na zrozumiałe prowadzenie krok po kroku i poznawanie zasad ruchu. Ćwiczący uczy się nie tylko zapamiętywać ruch, lecz również rozumieć, jak go wykonywać.
Poznaj nauczyciela ↗Pierwszy krok
Możesz zacząć tutaj
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia. Zapytaj Klub Taurus o możliwość dołączenia do grupy otwartej w poniedziałek lub czwartek o 19:00.
Skontaktuj się z Klubem Taurus